9/9夜ラン

時間がなかったので5kmだけ頑張ろうということで走ってきました。
1kmと5kmの自己ベストを更新しました。
まだ余裕があるので、その気になれば5kmを25分切るペースで走ることができそうです。
ペースはそれなりに上がってきたので、距離も徐々に伸ばしていきたいところです。

ビルドアップ走的に徐々にペースを上げていきました。
5min/kmくらいになるとまだまだ息が切れてしまいます。

VO2 Maxは48→49に上がりました。

履いた靴は adidas Energy boost です。
足に疲労を感じているときにはこれを履くようにしています。