2014年のランニング
ダイエットのため3月からウォーキングを始めました。
この頃の体脂肪率は32%くらいで現在は15%前後ですのでダイエットは成功したと思います。
ランニングは体重が重いと膝を痛めるので体脂肪率が25%を切ったら始めることにしまして、6月下旬からランニングを始めました。
- 自己ベストタイム
- 1km:4分22秒
- 5km:23分25秒
- 10km:45分54秒(10.3km:47分16秒)
- ハーフ:1時間55分23秒
- ウォーキング走距離:461.5km
- 3月:9.2km
- 4月:154.4km
- 5月:155.4km
- 6月:32.3km
- 7月:8.3km
- 8月:55.4km
- 9月:46.5km
- ランニング走距離:670.2km
- 6月:30.9km
- 7月:75.3km
- 8月:70.8km
- 9月:149.3km
- 10月:80.3km
- 11月:127.0km
- 12月:136.6km
2014年の物欲(ランニング編)
- 4月
- 7月
- 8月
- PUMA Faas 100 GLOW
- 安かったので購入しました。あまり履いていませんが夜ランにオススメです。
- adidas energy boost
- クッション性が抜群に良いのですが、足首が不安定になるのがわかったのでジョギングで履くくらいにしています。
- GARMIN ForeAthlete 620JGPSウォッチ
- レースではiPhoneを使わずFA620Jだけで計測しています。VO2Maxが計測できるのが気に入っています。
- GARMIN ForeAthlete15J GPSランニングウォッチ
- 歩数も記録できるので便利だと思ったのですがほとんど使っていません。もったいないですね。
- MIO LINK 心拍測定リストバンド
- ANT+に対応していてFA620Jともペアリングできます。胸バンドタイプの心拍計が苦手なので重宝しています。
- PUMA Faas 100 GLOW
- 11月
- GENTOS AX-910LB LEDセーフティーバンド
- 夜ランにはかかせません。夜ランをされる方々みんなにオススメしたい一品です。
- GENTOS AX-910LB LEDセーフティーバンド
- 12月