睡眠

ここのところ４から５時間寝てます。
昨夜は１時半頃に床について今朝５時頃目を覚ましました。
それから30分くらい布団の中でニュースなんかを見ながらうだうだしてました。
もう少し睡眠をとったほうがいいんですかねぇ。
まあ時間もそうですが、もうちょっと夜早く寝て、朝は目が覚めてすぐに起きるようにすれば、１日の流れ方が変わるかもしれませんね。

http://www.mainichi-msn.co.jp/shakai/wadai/news/20061129k0000m040129000c.html