体重を落とすために始めたウォーキングですので、なるべく効率良くやりたいなと考えました。 脂肪が燃焼されやすい心拍数の範囲があるとのことで、腕時計型の心拍計MIO Alphaにたどり着きました。 胸バンド型は装着とバンドの洗濯、すぐに損耗してしまいそう…

6〜8月の月間走行距離は以下になります。 6月:31km 7月:75km 8月:71km 6月はウォーキングの比率が高いために距離が少なめになっています。 7月と8月は帰宅が遅くて走りに行けない日が結構あった割りには頑張りました。 これ以上距離を増やすならば、平日の朝…