10/19夜ラン

更新をだいぶ怠ってしまいました。
今月は昨日までで62.9km走っています。
このペースですと今月は100km越えたら良いかなという感じですかね。

過去何度か10km走りましたがレースを意識したことはありませんでした。レースまで１か月を切ったので昨夜は試しにレースを意識して走ってみました。
序盤は抑え気味にして、中盤は一定、終盤は余裕があったのでペースを上げてみました。
10km終わった時点ではかなり息があがりましたが、最後の1kmのペースをけっこう上げたためですが、それでもまだ少しだけ余裕が残っていたように思います。
結果は53:36で自己ベストを１分くらい更新することができました。
当面の目標は目指せ50分切りってところですかね。
まだまだ遠いなー。